Comprendre ton système nerveux

Sans avoir besoin de diplôme

Des articles pour t'aider à mettre des mots sur ce que tu vis - et commencder à comprendre pourquoi ton corps réagit comme il le fait

Décrypter ton système nerveux pour une vie plus sereine

Dans cette section, nous plongerons au cœur des thématiques essentielles qui impactent ton bien-être au quotidien. Tu y découvriras des articles éclairants sur la gestion du stress, l'importance du repos et de la récupération, la compréhension de l'anxiété et des peurs archaïques, ainsi que les liens avec les compulsions alimentaires et les addictions. Nous explorerons ensemble la neuroception, l'échelle polyvagale et la puissance de la co-régulation, toujours à travers le prisme fascinant du système nerveux et de la neurobiologie.

Ce que personne ne t'a jamais dit sur le stress

Pourquoi oscilles-tu entre surtension et effondrement ?

Beaucoup d'entre vous se demandent pourquoi elles passent constamment de moments d'hyperactivation à des états d'effondrement. Cet article démystifie ces oscillations entre le sympathique (agressif ou fuyant) et le dorsal (paralysie). Nous allons éclaircir la notion d' 'entraînement' en coaching : un pilier essentiel pour développer la branche ventrale de ton système nerveux. Apprends comment cet entraînement favorise la flexibilité vagale et t'aide à retrouver plus facilement ta sécurité intérieure.

Tu tiens et puis tu t'effondres, voici pourquoi

Tu n'es pas seule, et tu as la capacité de changer

Après avoir lu mes articles, je te souhaite de repartir avec une clarté nouvelle : 'Maintenant je comprends.' Tu réaliseras que tu n'avais jamais reçu ces explications auparavant, et en te comprenant mieux, tu cesseras de te sentir coupable. C'est le message clé : tu as enfin une réelle possibilité de sortir de ta situation actuelle. Tu n'es pas condamnée, mais libre de te transformer.

"Quand on veut, on peut." On t'a menti.

Pas complètement. Mais suffisamment pour que tu te sentes coupable quand la volonté ne marche pas.

La vérité ? Ta volonté ne peut pas grand-chose face à un système nerveux qui a décidé — sans te consulter — que changer est dangereux. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est un manque de capacité.